Owsianka z owocami. Surówka piękności.

Owsianka z owocami polecam wykorzystać owoce sezonowe. To owsianka na wypasie, gdyż do owsianki dodałam jeszcze miód i masło orzechowe! Można dodać też ziarna lub orzechy. Dzisiaj polecam Wam przygotować na śniadanie tzw. nocną owsiankę, idealną na wynos, do pracy, do szkoły . Nocna owsianka to nic innego jak płatki owsiane zalane jogurtem/mlekiem/wodą i odstawione na kilka godzin do lodówki (najczęściej noc), żeby móc rano cieszyć się pyszną owsianką. Jak byłam piękna i młoda to na to danie mówiono surówka piękności Heleny Rubinstein, założycielki znanego koncernu kosmetycznego. Codzienna porcja tej niezwykłej surówki ponoć świetnie wpływa na urodę, jedząc ją regularnie ma się lśniące włosy, zdrowe paznokcie i promienną cerę 🙂

Podaję mój przepis na jedną porcję: kilka łyżek wody, 150 g jogurtu greckiego, 1/2 szkl, mleka, 1 łyżeczka miodu, 1 łyżeczka masła orzechowego, 3 łyżki płatków owsianych i trochę innych płatków. Płatki zalewamy zimną wodą i odstawiamy na kilka godzin, by zmiękły. Następnie dodajemy pozostałe składniki i dokładnie je mieszamy. Ja odstawiam je na noc do lodówki, rano dodajemy do napęczniałych płatków świeże owoce i owsianka jest gotowa …. polecam pycha. Jeśli lubicie bardziej słodkie potrawy to dajcie więcej miodu i masła orzechowego. Sałatkę warto przed jedzeniem wstawić do lodówki na pół godziny – schłodzona smakuje jeszcze lepiej. Smacznego!


.


Wszystkiego dobrego dla Was , niech ten dzisiejszy dzień będzie pomyślny!