Od Nowego Roku zmniejszam kalorie w moich daniach. Ten sok owocowy jest w wersji light (nie zawiera cukru), jest prosty i robi go się bardzo szybko. Potrzebujemy tylko wyciskarkę do owoców cytrusowych, pomarańcze i cytrynę. Wyciskamy nawet w niej sok z jabłka i kiwi. Do tego ten świeży sok z owoców to prawdziwa bomba witaminowa, która jest zbawieniem dla naszego organizmu w okresie jesienno-zimowym.
Sok dostarcza nam witaminy w naturalnej postaci bez zbędnych dodatków.
Świeży sok z owoców (light):
Do zrobienia dietetycznego soku owocowego potrzebujemy:
- 3 pomarańcze
- 3 kiwi
- 1/2 cytryny
- 1 jabłko
Aby przygotować sok wystarczy jak umyjemy owoce, przekroimy je bez obierania na pół i lekko dociskamy owoce do wyciskarki, a sok sam spływa do pojemnika. Z wyciskanego owocu pozostaje tylko sama skórka, nawet z jabłka. Sok rozlewamy do szklanek, dodatkowo możemy udekorować plasterkiem owocu, ja wykorzystałam kiwi. Sok jest małokaloryczny, wersja super light. Soku wychodzi z tej ilości 500 ml.
Pyszny!
Dodaj komentarz