Na drugie #śniadanie do pracy polecam lekki #koktajl z ananasa, gruszki, soku z cytryny i wody gazowanej. Smoothie / koktajl jest smaczny, orzeźwiający i zdrowy. Na drugie śniadanie lub gdy chcemy zredukować trochę masy ciała stanowi idealny posiłek. Do pracy możemy koktajl zabrać w jakimś szklanym lub plastikowym pojemniku.
Polecam też inne pomysły na napoje/ koktajle
Koktajl z ananasem / Smoothie z ananasem w wersji light
W tej galerii znajdują się 2 zdjęcia.
Ostatni tydzień był tak upalny, że jedynie myślałam o zimnych napojach. Postanowiłam przygotować coś chłodzącego na bazie kompotu owocowego. Przydał się zeszłoroczny kompot z mirabelek, do tego woda gazowana, mrożony pokrojony w kostkę arbuz i plastry cytryny = LEMONIADA OWOCOWA. Do szklaneczek wlewamy … Czytaj dalej
W tej galerii znajduje się 6 zdjęć.
Dzisiaj śniadanie na lekko, można rzec, że śniadanie w wersji light. Z samego rana polecam odchudzający koktajl z owoców, bez jogurtu czy kefiru, tylko z naturalnego soku, miąższu z owoców i wody gazowanej. Do przygotowania koktajlu niestety potrzebny jest blender … Czytaj dalej
W tej galerii znajdują się 3 zdjęcia.
Chłodniki warzywne jadam regularnie przez cały rok! Przygotowuję je ze świeżych warzyw na bazie zimnego kefiru lub jogurtu naturalnego. Chłodnik z avocado / awokado to świetny pomysł na ochłodę w ciepły marzec. Dodając do niego jogurt, trochę rukoli, sok z … Czytaj dalej
W Polsce panują tropiki. Lemoniada to w takie upały jakie panują od kilku dni najlepsze wyjście, hit, cudowne orzeźwienie. Każdego dnia wypijamy całą dużą 1,5 litrową butelkę lemoniady dziennie. Ta lemoniada nie zawiera cukru. Ponieważ ja nie lubię słodzonych napojów. Jeśli ktoś chce słodką lemoniadę może ją posłodzić cukrem lub miodem , ja jednak uważam, że nie ma takiej potrzeby, gdyż lemoniada zawiera świeżo wyciśnięty sok z pomarańczy, który jest słodki.
Do lemoniady dodaję gazowaną wodę mineralną, aby miała bąbelki, można dodać też wodę niegazowaną. Wszystko zależy od upodobań. Dodaje również do lemoniady kilka listków mięty, oraz plasterki cytryny. Jeśli wlejemy lemoniadę do szklanki można też do niej dodać kostki lodu.
Lemoniada bez cukru pomarańczowo-cytrynowa:
Składniki:
2 cytryny
750 ml świeżo wyciśniętego soku z pomarańy lub kupny sok pomarańczowy
listki mięty
750 ml gazowanej wody mineralnej
kostki lodu
Przygotowanie:
Do butelki kroimy plasterki cytryny, wrzucamy też listki mięty, wlewamy wyciśnięty sok z cytryny, oraz sok z pomarańczy (ja stosuje wyciskarkę do cytrusów FP 270 Kenwood) można wlać sok z kartonika, wymieszać. Wlać zimną wodę gazowaną, potrząsnąć. Gdy wlewamy lemoniadę do szklanek, dodajemy kostki lodu. Pyszna na upały.
Napój z wiśni. W takie upały najbardziej smakują zimne kompoty lub napoje z soków naturalnych, wody mineralnej, kostek lodu i mrożonych owoców. Każdego roku mrożę owoce sezonowe, aby potem gdy ich nie ma w sklepach wykorzystać do deserów, ciast, czy do napojów. .Domowy napój z wiśni domowy to idealny napój na lato! Polecam też przygotować sobie Domowy napój pomarańczowy z owocami albo. domowa lemoniada z owocami. Napój wiśniowy jest naturalny, bez konserwantów, zdrowy, pyszny, bez sztucznych barwników. Taki domowy napój z dodatkiem mrożonych owoców doskonale orzeźwia, nie ma zbędnych kalorii jak napoje ze sklepu.
W lecie przygotowuję domowe lemoniady i różne owocowe napoje. Polecam w trakcie upałów przygotować napój z wiśni, tym razem składnikiem podstawowym letniego napoju jest kompot z wiśni, z dodatkiem wody mineralnej, kostek lodu i mrożonych wiśni.
Składniki na 1 porcję napoju z wiśni:
2/3 szklanki kompotu z wiśni lub soku wiśniowego
1/3 szklanki wody mineralnej
kilka kostek lodu
mrożone wiśnie
Przygotowanie 1 porcji napoju z wiśni:
Do szklanki wlewamy wodę mineralną, dopełniamy kompotem z wiśni lub sokiem z wiśni, wsypujemy kostki lodu, mrożone wiśnie i wypijamy. Domowy napój z wiśni doskonale gasi pragnienie.Enyoi! Ciesz się latem! Ja dodatkowo na szpadce do drinków nabiłam maliny i więnię, taka mała dekoracja 🙂
