Placki dietetyczne z marchewki

Nie macie pomysłu co zrobić z marchewką? Ja proponuję  na śniadanie placuszki, trochę nietypowe bo z samej marchewki, są mało kaloryczne, można powiedzieć, że prawie dietetyczne.  Robiłam już placuszki z marchewki i cukinii. Można dodać do placuszków różne dodatki, ja te postanowiłam podać z nutą czekolady. Placki z  marchewki to szybki i smaczny pomysł na śniadanie, czy też obiad.

  • 1 marchewka,
  • 1 szt jajko,
  • 1 łyżka mąki pszennej,
  • 1 łyżka mąki ziemniaczanej
  • szczypta soli sól  do smaku
  • 1 łyżeczka oleju do smażenia
  • 1 łyżka jogurtu greckiego
  • czekolada w młynku

Marchewkę ścieramy na tarce jarzynowej o grubych oczkach. Mieszamy startą marchewkę z jajkiem i mąką. Doprawiamy odrobiną soli i dodajemy trochę czekolady, dokładnie mieszamy. Na patelni rozgrzewamy olej, nakładamy masę dużą łyżką. Smażymy placki z obu stron na rumiano, podajemy z jogurtem z dodatkiem czekolady i listka melisy.

Kategorie:

12 odpowiedzi na „Placki dietetyczne z marchewki”

  1. Awatar whiness
    whiness

    O, muszę sobie kiedyś zrobić takie placki 🙂 Lubię taką alternatywę wobec mięsa.

  2. Awatar Szybcy i głodni
    Szybcy i głodni

    Bardzo fajny pomysł- ciekawe, czy dałoby radę z ciemną mąką i w piekarniku…

  3. Awatar Jolanta
    Jolanta

    Ale w piekarniku w jakiej postaci? Bo marchewka jako składnik ciasta jest super. Szybcy i głodni, może sprawdź i daj znać co z tego wyszło.

  4. Awatar Beniamin
    Beniamin

    No wyglądają smacznie;) Musze się przekonać;)

  5. Awatar Zuza
    Zuza

    Nie mogę znaleźć ile takie danie może mieć kalorii. W końcu smażone, a mój tata jest na ścisłej diecie 1000 kcal, chciałabym to jednak włączyć do jego jadłospisu 😀

  6. Awatar Jolanta
    Jolanta

    Zuza, oleju jest raptem 1 łyżeczka, ale możesz placki ułożyć na papierze do pieczenia i upiec w piekarniku bez tłuszczu, oraz nie dodawać czekolady w młynku.

  7. Awatar Joanna
    Joanna

    Dzisiaj zrobilam te placki na sniadanie bez tluszczu na patelni teflonowej, do ciasta dodalam duzo bazylii, nie dodawalm czekolady wyszly swietne polecam! 🙂

  8. Awatar emos
    emos

    ZAJEBISTE, polecam

  9. Awatar gosc
    gosc

    Zrobiłem zobaczyłem, smakują jak zwykłe normalne racuchy z jabłkiem naprawdę polecam, lekko zmodyfikowałem zamiast czekolady dodałem kakao w czystej postaci do ciast oraz odrobinkę cukru i oliwa z oliwek do ciasta zamiast na patelnie.

    Czas przygotowania dwa mrugnięcia okiem ;).

    Polecam

  10. Awatar anonimowy
    anonimowy

    a czy można użyć tylko mąki pszennej oraz zamiast jogurtu greckiego naturalny ? 🙂

  11. Awatar Jolanta
    Jolanta

    Można, tylko dodaj więcej mąki pszennej, gdyż jogurt naturalny jest rzadszy.

  12. Awatar Karol
    Karol

    Nie rozumie po co ta czekolada?marchewka jest słodka sama w sobie,po co smażyc na oleju skoro można w piekarniku na papierze do pieczenia.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

  • Sernik krakowski z bezą – domowy przepis krok po kroku

    Sernik krakowski z bezą – domowy przepis krok po kroku

  • Bigos: Szczegółowy przepis

    Bigos: Szczegółowy przepis

  • Barszcz biały z białą kiełbasą i wędzonką

    Barszcz biały z białą kiełbasą i wędzonką

  • Warsztaty kulinarne „Chlebem i solą”

    Warsztaty kulinarne „Chlebem i solą”

  • TOP 13. Najlepsze przepisy na ciasteczka i słodkości na Boże Narodzenie

    TOP 13. Najlepsze przepisy na ciasteczka i słodkości na Boże Narodzenie