Bananowe ciasteczka owsiane

Bananowe ciasteczka owsiane to moje ulubione dwuskładnikowe fit ciasteczka. Piekę je zawsze gdy jestem na diecie. Są proste, tanie, smaczne i szybkie do przygotowania. Ciasteczka są bez cukru, bez mąki, bez jajek, tylko w ich składzie jest banan i płatki owsiane. Do ich przygotowania nie potrzebujemy też sprzętu, jedynie widelec do rozdrobnienia banana i do wymieszania go z płatkami owsianymi. Jeśli nie liczycie kalorii to możecie dodać trochę miodu lub cukru, oraz bakalie.

Banaowo-owsiane ciasteczka bez dodatków można podjadać bez wyrzutów sumienia 🙂

Polecam też inne moje przepisy na ciasteczka z dodatkiem płatków owsianych:
Ciasteczka owsiane z żurawiną i czekoladą
Ciasteczka owsiane z rodzynkami
Ciasteczka owsiane z bakaliami
ciasteczka owsiane białkowe   

Ciasteczka owsiane z żurawiną
miodowe ciasteczka owsiane z orzechami i migdałami

Bananowe ciasteczka owsianeBananowe ciasteczka owsiane
Składniki na ok. 16 ciasteczek:

1 duży dojrzały banan
1 szklanka płatków owsianych
opcjonalne dodatki:
bakalie
miód, ksylitom, cukier itp.

Przygotowanie: Banana rozgniatamy dokładnie widelcem na miazgę, następnie dodajemy płatki owsiane i całość dokładnie mieszamy. Konsystencja masy na ciastka ma być dość zwarta. Masę pozostawiamy na kwadrans, aby płatki napęczniały.

Blachę do pieczenia wykładamy papierem do pieczenia, z masy formujemy kulki wielkości orzecha włoskiego, układamy je w odstępach i delikatnie spłaszczamy.

Ciasteczka pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180 stopni C przez ok. 20-25 minut aż staną się złociste.

Po upieczeniu pozostawiamy ciasteczka do ostygnięcia, u nas nigdy nie doczekały następnego dnia! Smacznego!

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Print Friendly

Jedna myśl nt. „Bananowe ciasteczka owsiane

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.