Zdrowe koktajle na jesień. 4 najlepsze koktajle sezonowe.

Zdrowe koktajle na jesień. 4 najlepsze koktajle sezonowe. Koktajle to prosty i smaczny sposób na wkomponowanie do swojej diety świeżych owoców i warzyw. Koktajl z sezonowych warzyw i owoców, z dodatkiem ziół i przypraw, rano doda energii, a wieczorem zastąpi kolację. Uwielbiam koktajle z owoców i warzyw sezonowych.  Aby przygotować koktajle najlepiej mieć pod ręką blender. Ja Wam polecam Breville Blend-Active Pro blender personalny, który dodatkowo jest wyposażony w sportowy bidon z neoprenowym pokrowcem, w który można zabrać przygotowany koktajl. Blend-Active Pro pokruszy nawet lód lub zamrożone owoce, oraz zmieli orzechy, kawę lub przyprawy.

Butelka o poj. 500 ml jest bardzo funkcjonalna, zajmuje mało miejsca, estetycznie wygląda, a swoje zadanie wykonuje w ekspresowym tempie. Od czasu, gdy go mam korzystam z niego każdego dnia. Przygotowanie dużej porcji 500 ml koktajlu zajmuje chwilę. Blender radzi sobie z miksowaniem nawet samych warzyw lub owoców bez dodatku płynu, które można jeść łyżeczką. Jeśli chcemy przygotować koktajl do picia, do owoców lub warzyw dodajemy jakiś płyn: wodę, mleko, sok, a koktajl zrobimy dosłownie w kilkanaście sekund. Później tylko zamieniamy nakrętkę z ostrzem miksującym na szczelną nakrętkę i możemy ruszać w drogę, bez stresu, że coś nam się wyleje w torebce. Dzisiaj miksowałam, miksowałam….. i przygotowałam dla was kilka przepisów na pyszne, zdrowe i tanie koktajle. Wy twórzcie sami koktajle, które będą Wam smakować.

Koktajle można też tworzyć na bazie przegotowanej wody, czy herbat ziołowych. Wystarczy, że zamiast wody, mleka czy soku dodamy do owoców i warzyw herbatę miętową, zieloną, z melisy, czy z mieszanki świeżych ziół. Trzeba jednak pamiętać o tym, aby herbaty ziołowe, które chcemy wykorzystać do koktajli zaparzyć wcześniej przegotowaną wodą (muszę się pochwalić, że mam nowy czajnik elektryczny Breville High Gloss) i poczekać, aż będą chłodne.


Koktajle wypijaj zaraz po przygotowaniu, bo szybko tracą witaminy.

Bananowa owsianka do picia. Przepis na 1 porcję koktajlu.
1/4 szklanki płatków owsianych górskich
1/2 banana
1 łyżeczka płynnego miodu, syropu żurawinowego lub syropu klonowego
200 ml zimnego mleka
Całość miksujemy w blenderze przez około 1 minutę. Podajemy od razu po przygotowaniu.

Koktajl pomidorowy z chili i bazylią. Przepis  na 1 porcję:
3 średnie pomidory
sól i szczypta chili
100 ml zimnej herbaty miętowej
kilka listków świeżej  bazylii

Pomidory myjemy, usuwamy twarde części i kroimy na ćwiartki. Przekładamy do blendera, dodajemy wodę oraz sól i odrobinę chili, oraz świeże listki bazylii. Miksujemy. Jeśli koktajl jest za gęsty można dodać odrobinę wody. Podajemy schłodzony. Można udekorować świeżą bazylią.

Koktajl z jarmużem. Przepis  na 1 porcję:
1 jabłko
1/2 pomarańczy
250 ml zimnej herbaty zielonej
3 liście jarmużu

Jabłko kroimy na ćwiartki, usuwamy gniazdka nasienne. Pomarańczę obieramy ze skórki, dzielimy na kawałki. Z jarmużu usuwamy nerwy, rwiemy. Wszystkie składniki wkładamy do blendera i miksujemy 1 minutę. Rozlewamy do szklanek i podajemy od razu.

Koktajl z buraka. Przepis  na 1 porcję:
1 jabłko
½ surowego lub pieczonego buraka
1 marchewka
1 szklanka przegotowanej, zimnej wody

Wszystkie obrane warzywa wkładamy do blendera, dolewamy wodę i miksujemy na gładką masę. Rozlewamy do szklanek i podajemy od razu.

Wpis przygotowano we współpracy z marką  Breville.

Specyfikacja blendera:
Silnik o mocy 300W
Bidon o pojemności 500 ml wykonany z Tritanu – tworzywa wolnego od BPA, ze szczelnym zamknięciem zabezpieczonym wytrzymałą uszczelką
Wytrzymałe ostrza ze stali nierdzewnej

W opakowaniu:
Blender personalny Blend-Active Pro z 1 bidonem o pojemności 500 ml
Pokrowiec z neoprenu
Osłonka noży
Instrukcja w języku polskim
Cena: 299,00 zł

Specyfikacja czajnika:
Moc 2400 W
1,7L pojemność 6-8 filiżanek
Obrotowa (360°) podstawa zasilająca
Schowek na przewód
Pokrywa otwierana przyciskiem
Zdejmowany, zmywalny filtr
Stopy antypoślizgowe
Kolor biały- wysoki połysk

W opakowaniu:
Czajnik 1,7l
Podstawa obrotowa z kablem zasilającym
Instrukcja obsługi
Gwarancja
Cena: 249 zł

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Print Friendly

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.