Ryż z bakaliami i owocami to naturalna słodycz na dobry początek dnia. Święta, święta i po świętach… a parę kg mogło przybyć gdzie nie gdzie. Więc dzisiaj lekko i zdrowo!
RYŻ , nie zawiera glutenu, a to oznacza, iż może być bezpiecznie stosowany w diecie i bez diety 🙂

Proponuję dzisiaj banalny przepis, prosty, niewyszukany, niewymagający – ani kulinarnie ani składniki nie są wyszukane. Ja uwielbiam proste i szybkie dania i to dzisiejsze takie jest!

To przepis idealny na pierwsze lub drugie śniadanie,  na podwieczorek lub kolację.

Ja ostatnio codziennie gotuję ryż dla mojego 14 letniego pupila na czterech łapach, więc ugotowany ryż jest pod ręką, więc mogę trochę go podebrać dla siebie 🙂  To podebrałam i zrobiłam sobie na śniadanie Ryż z bakaliami i owocami.

Składniki:

-dowolna ilość ryżu (( u mnie długo ziarnisty parboiled),
-mandarynka
-kilka rodzynek, żurawiny i orzeszków ziemnych
-odrobina syropu klonowego lub miodu,

Jak przygotować  Ryż z bakaliami i owocami:

Ja gotuję ryż na wodzie poprzedniego dnia, ryż gotuję na sypko. Ale Wy możecie go ugotować na mleku. Do rondelka wsypujemy ryż, wlewamy wodę lub mleko i gotujemy aż ryż zmięknie i będzie sypki. Ugotowany ryż przekładamy do szklaneczki, w połowie i na  wierzchu układamy kawałki mandarynki, rodzynki, orzechy i żurawinę. Całość polewamy syropem klonowym lub płynnym miodem.

Życzę smacznego i więcej czasu na śniadanie każdego dnia. Bo śniadanie musimy zjeść, jak to mówi przysłowie: śniadanie zjedz sam, obiadem się podziel, kolację oddaj wrogowi!

Zerknijcie jeszcze koniecznie na moje propozycje na śniadanie: nocna owsianka,  Owsianka z jogurtem i owocami,  Polecam też przepis na jogurt z prażonymi płatkami owsianymi i owocami lub Kaszkę manną z malinami