Kotlety mielone z brokułem i serem z Air Fryer. Ten przepis to doskonała alternatywa dla tradycyjnych mielonych, musisz te kotlety koniecznie wypróbować. Polecam też przepisy na Kotlety z brokułów, ryżu i sera, Kotlety z kurczaka i warzyw, 
Kotlety z ryżu i groszku. Kotlety ryżowe na oleju rzepakowym
Kotlety z indyka z cukinią i marchewką.
A najlepiej poszukajcie sobie innych pysznych przepisów na kotlety.

Czy jesteś na diecie ketogenicznej i nudzą cię twoje posiłki? Nasz przepis na keto kotlety mielone z brokułem i tartym serem dostarczy Ci pysznego smaku i białka.

Keto Kotlety Mielone z brokułem i serem.

Kotlety mielone tradycyjne to klasyczne danie, które zawsze wszystkim smakuje, a dodanie brokuła sprawia, że staje się ono jeszcze bardziej wartościowy i smaczny. Ta wersja keto kotletów mielonych z brokułem i serem jest łatwa do przygotowania i doskonale wpasowuje się w potrzeby diety nisko węglowodanowej.

Aby upiec te kotlety w Air fryer potrzebujemy 400 g mielonego indyka , 1/2 posiekanego małego surowego brokuła, (można go też z blanszować) 1 jajko i garść tartego sera mozzarella, doprawiamy solą, można też pieprzem, całość wymieszać, uformować jak tradycyjne mielone, mi wyszło 9 sztuk. Wkładamy do Air fryer ustawiamy czas na 15 min, temperaturę na 190 stopni C. Gotowe. Kotlety podałam z sałatką przygotowaną z sałaty lodowej, pomidora, ogórka, dymki ze szczypiorem i odrobiną lekkiego majonezu.