Koktajl truskawkowy z siemieniem lnianym. Pyszne koktajle z owoców i warzyw to wg. mnie super sposób by dostarczyć własnemu organizmowi witamin. Koktajle warzywne, koktajle owocowe, czy też mieszane cieszą się dużą popularnością. Ludzie myślą o swoim zdrowiu i chcą się zdrowo odżywiać.

Jeszcze są truskawki, więc warto je jeszcze wykorzystać aby zrobić z nich ten fit koktajl. Pyszny i zdrowy, niskokaloryczny koktajl na maślance z truskawkami i siemieniem lnianym Idealny na szybkie śniadanie, podwieczorek czy kolację. Siemię lniane to nasiona lnu używane często jako zielarski środek leczniczy. Po zalaniu wodą zachowują się podobnie jak szałwia hiszpańska, czyli chia, gdyż kilkakrotnie powiększają swoją objętość tworząc tzw. śluz.

Te oleiste ziarna są zaliczane do tzw. superfoods, czyli do zdrowej żywności, która ma cenne właściwości prozdrowotne i lecznicze. Siemię lniane świetnie sprawdza się jako posypka do kanapek, dodatek do sałatek, oraz innych potraw np. do koktajli..

Laryngolodzy polecają go w chorobach gardła.

Szukasz przepisów na koktajle? Kliknij w ten link Zdrowe koktajle. 36 przepisów na zdrowe koktajle lub Zdrowe koktajle na jesień. 4 najlepsze koktajle sezonowe.

Przepis na koktajl truskawkowy z siemieniem lnianym.

(2-3 porcje)

Składniki :

1/2 kg truskawek
1 szklanka maślanki
1/4 szklanki siemienia lnianego (u mnie miażdżony) może być mielony lub całe ziarna

miód lub cukier do smaku (opcjonalnie)

Jak zrobić koktajl truskawkowy z siemieniem lnianym :

Truskawki płuczemy na durszlaku, usuwamy szypułki. Wrzucamy do blendera kielichowego. Wlewamy maślankę, dodajemy siemię lniane, dosładzamy miodem lub cukrem. Jeśli truskawki są bardzo słodkie to słodzenie pomijamy. Miksujemy całość, kosztujemy i w razie potrzeby dosładzamy do smaku. Gotowe! Smacznego!