Zdrowe koktajle. 36 przepisów na zdrowe koktajle

Zdrowe koktajle. 36 przepisów na zdrowe koktajle.  Pyszne koktajle z owoców i warzyw to najlepszy sposób na dostarczenie własnemu organizmowi bomby witaminowej. Koktajle warzywne, koktajle owocowe, czy też mieszane cieszą się od pewnego czasu niebywałą popularnością. Może dlatego, że ludzie zaczynają myśleć o swoim zdrowiu i chcą się zdrowo odżywiać. Do tego smacznie. Zauważyłam pewną tendencję, że sporo osób zaczyna szukać przepisów na zdrowe koktajle, szczególnie teraz na wiosnę, po wszystkich świętach gdy jemy dużo, albo gdy skończą się dni tematyczne typu: Tłusty Czwartek, czy Karnawał, po którym objedzeni wszelkim dobrem, pączkami, czy faworkami wszyscy zaczynają się odchudzać i zdrowo odżywiać! A te dietetyczne przepisy bardzo mogą się wtedy przydać.
zdrowe koktajle
Moje koktajle są lekkie, niskokaloryczne, smaczne, sycące i zdrowe, przygotowane bez obróbki termicznej, dzięki temu zachowują wszystkie witaminy i minerały pochodzące z owoców i warzyw. Koktajle te mają jeszcze jedną ważną zaletę, są bardzo szybkie do przygotowania! Moje zdrowe koktajle przygotowuję na bazie mleka, maślanki, czy domowego jogurtu i kefiru albo ziołowej herbaty, doskonale zastępują tradycyjne posiłki. Pijąc je przy okazji można też trochę zgubić trochę zimowego sadełka . Zebrałam dla Was 35 przepisów na zdrowe koktajle. Większość z nich ma mało kalorii, czyli jest odchudzających, jest bez dodatku cukru, czy innych substancji słodzących, do tego moim zdaniem wyglądają bardzo apetycznie.

A może się skusicie na przygotowanie domowego kefiru , domowy jogurt lub Ayran – napój z jogurtu i wody.?

Moje propozycje na 36 zdrowych, w większości dietetycznych koktajli:
1. Jogurt z kiwi

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.Koktajl z buraka

.3Koktajl truskawkowy

.4Koktajl z kiwi (shake z kiwi)

5. Dietetyczny koktajl z pomarańczy i mango

.6Koktajl warzywny ze szpinakiem

7 Koktajl truskawkowy na maślance

8. Koktajl warzywny z koperkiem

9. Koktajl ogórkowo-ziołowy

.różowo-zielony koktajl z rzodkiewek.

11. kefir Veggie ogórkowo-czosnkowy,

12. Koktajl truskawkowy z zieloną herbatą

13. Bezalkoholowy shot pomidorowy

14. Zielony koktajl z jarmużu, pomarańczy i chia

15. Koktajl z czereśniami

16. Dietetyczny koktajl z mango i truskawką

17. Koktajl z ananasem / Smoothie z ananasem w wersji light

18. Koktajl gruszkowy bez cukru

19. Koktajl marchwiowo-owocowy

20. koktajl Shrek

21. koktajl malinowy. na mleku owsianym

22. Mango lassi

23. Fit koktajl z banana i mandarynki

24. Koktajl z papai i wody kokosowej

25. Mleczny koktajl z porzeczkami

26. koktajl z czarnej porzeczki

27. Koktajl z rukoli i kiełków

28. Koktajl z rzeżuchy i ogórka

29. Koktajl z mango, miętą i miodem

30. Koktajl odchudzający z selera naciowego

31. OXY shake z żurawiną i otrębami

32. Dietetyczny koktajl z owoców leśnych

33. Kokosowy shake (kokosowy szejk)

34. Sok jednodniowy owocowo-warzywny

35. Koktajl z czerwonych porzeczek

36. Koktajl kakaowo-bananowy z figami na mleku kokosowym.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Print Friendly

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.