Kolorowa sałatka owocowa z sezamem

Kolorowa sałatka owocowa z sezamem została podana jako poobiedni deser zamiast ciasta. Ale dzisiaj na 8 marca w Dzień Kobiet taka sałatka owocowa, która ma mało kalorio zrobi furorę wśród pań. Owoców w sklepach jest pod dostatkiem, sami możecie wybrać jakie owoce chcecie wykorzystać do przygotowania swojej wersji kolorowej sałatki owocowej.
Moja pyszna sałatka owocowa jest w wersji fit bez cukru, tylko z sokiem z owoców i odrobiną miodu. Zamiast kawałka ciasta polecam zjeść trochę takiej sałatki owocowej.
Moja sałatka owocowa zrobiona jest z banana, kiwi, mandarynek, truskawek i borówek i posypana została ziarnami sezamu. Z tej ilości wychodzi spora miska sałatki owocowej.
sałatka z owoców

Ta błyskawiczna sałatka owocowa wygląda bardzo apetycznie, jest mega smaczna, można ją szybko przygotować kiedy przyjdą niespodziewani goście, albo gdy chcemy zrobić zdrowy deser dla rodziny. Sałatka owocowa bez cukru to doskonały pomysł – wypróbuj mój przepis koniecznie.

Polecam też przepisy na sałatkę owocową z bakaliami i sałatkę z melona, truskawek i winogron. oraz Błyskawiczna sałatka owocowa z bananem, grejpfrutem i świeżym ananasem

Składniki na 4-5 porcje kolorowej sałatki owocowej z sezamem:
1 banan
3 kiwi
kilka dużych truskawek
3 mandarynki
garść borówek
ok. 1 łyżki sezamu
sok: 1 łyżka soku z mandarynek, 1 łyżeczka miodu i 1 łyżka soku z cytryny

Jak przygotować kolorową sałatkę owocową z sezamem bez cukru ? Owoce: truskawki, borówki  płuczemy, osuszamy,  banana, kiwi i mandarynki obieramy ze skóry, z truskawek odrywamy szypułki. Owoce kroimy na cząstki tak jak lubimy. Owoce przekładamy do miski Przygotowujemy sok do skropienia sałatki, a sok który wyciekł podczas krojenia owoców: kiwi i mandarynek dodajemy wraz z owocami do miski, mieszamy. Wstawiamy miskę do lodówki, przed podaniem polecam owoce przemieszać i posypać sezamem. Sałatkę podajemy w szklanych pucharkach, możemy je posypać miętą lub melisą. Jeśli nie liczycie kalorii możecie taką sałatkę owocową z sezamem podać z dużym kleksem bitej śmietany.

Smacznego!

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Print Friendly

Jedna myśl nt. „Kolorowa sałatka owocowa z sezamem

  1. Moja rodzina uwielbia owocowe sałatki, więc wszystkim bardzo smakowała. Przygotowanie nie jest skomplikowane, a dzieci chętnie w nim biorą udział. Ja jestem zadowolona, że moje pociechy wybierają zdrowy deser zamiast kalorycznych sklepowych słodyczy. Sałatka pięknie się prezentuje i sam jej wygląd zachęca do spróbowania 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.