Sałatka fitness 7 filiżanek z krewetkami

Sałatka fitness 7 filiżanek z krewetkami  i ryżem konjac. Dzisiaj kolejna moja propozycja sałatki fitness z serii 7 filiżanek, tym razem szynkę zastąpiły gotowane krewetki, a gotowane ziemniaki zastąpił rice konjac, reszta składników, czyli jabłko, ogórek, gotowane jajka, szczypior z cebulą i jogurt grecki pozostały bez zmian, do smaku pieprz i sól z chili, jest pyszna mimo, że fit, ale deficyt kaloryczny ma swoje reguły, całość ma tylko 693 kcal, a wychodzą z tego 4 duże porcje.
Czytaj dalej

Zupa z cukinii z ryżem konjac

Zupa z cukinii z ryżem konjac fit na deficycie kalorycznym.

Zapewne już wiecie, że jestem na redukcyjnej diecie, wszystko co zjem wpisuję do aplikacji i wiem ile kalorii zjadłam w ciągu dnia.

Tym razem zapraszam Was na coś pysznego, zdrowego i małokalorycznego: zupa z cukinii. Ten dzisiejszy przepis w szczególności polecam wszystkim tym, którzy dbają o sylwetkę i walczą z nadmiarem  kilogramów. Tym razem najecie się do syta!

Jeśli liczysz kalorie to polecam przygotować na obiad zupę z dodatkiem makaronu konjac lub ryżu konjac, który ma 6 kcal w 100 g.

Fit Zupa cukiniowa z marchewką i ryżem konjac jest bardzo pożywna i do tego smaczna,  zrobiłam do niej klopsy drobiowe bez jajka, mąki czy bułki tartej. Klopsy można zrobić z większej ilości i zamrozić lub wstawić do lodówki.

Polecam Wam też przepis na Rybę w sosie brokułowym z makaronem konjac.
Zupa z cukinii z ryżem konjac

Czytaj dalej

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...