Koktajl gruszkowy bez cukru

Mega smaczny koktajl gruszkowy z dodatkiem suszonych daktyli, soku z cytryny, odtłuszczonego mleka 0,5 % i szczypty cynamonu to moja kolejna propozycja na koktajl owocowy w wersji light bez cukru.

Przepisy na napoje i koktajle znajdziecie tutaj.

Przepis na prosty i pyszny Koktajl gruszkowy bez cukru:

Koktajl gruszkowy

3 szt gruszki
3 suszone daktyle
1 łyżka soku z cytryny
350 ml mleka 0,5 %
szczypta mielonego cynamonu

Daktyle płuczemy, zalewamy gorącą wodą, odstawiamy na kwadrans aby zmiękły, usuwamy  pestki, kroimy drobniej. Umyte gruszki obieramy i  usuwamy gniazda nasienne, kroimy na mniejsze kawałki.

Gruszki i daktyle miksujemy w blenderze z mlekiem, sokiem z cytryny i odrobiną cynamonu. Koktajl najsmaczniejszy jest dobrze schłodzony, można do niego wrzucić kilka kostek lodu. Rozlewamy koktajl gruszkowy do szklanek, podajemy z  listkami mięty.

Koktajl gruszkowyKoktajl gruszkowy

Koktajl odchudzający z selera naciowego

W Nowy Rok ludzie podejmują różne postanowienia, ja 1 stycznia 2015 roku postanowiłam zgubić trochę kilogramów (nawet więcej niż trochę 😉  Ale nie chcąc rezygnować przy tym z pysznych smaków, w pierwszej fazie odchudzania (tzw. detoks) postawiłam m.in. na koktajle odchudzające z owoców, warzyw i ich mixów! Takie koktajle są małokaloryczne, smaczne i kolorowe. A najważniejsze ich przygotowanie nie zabiera dużo czasu, szczególnie, że mam rewelacyjny blender do przygotowania 1 porcji koktajlu. Ten blender pokazywałam przy okazji wpisu na OXY shake i ekspresowe shake.

Koktajle odchudzające  zastępują mi w pierwszej fazie odchudzania  3 posiłki – śniadanie, obiad i kolację, w między czasie piję wodę z cytryną, sok pomidorowy, oraz jem twarożek z rzodkiewką, naprzemiennie urozmaicając twarożek jeszcze zielonym ogórkiem, mam nadzieję szybko zauważyć efekty. Potem zacznę wprowadzać bardziej zmodyfikowane, niskokaloryczne dania.

Koktajl odchudzający  z selera naciowego i kiwi

koktajl odchudzający z selera
Koktajl odchudzający z selera

Czytaj dalej

Naturalne sposoby na kaca

Naturalne sposoby na kaca są skuteczniejsze niż apteczne specyfiki. Dzięki nim szybko pozbędziemy się imprezowego, noworocznego bólu głowy, mięśni, nieprzyjemnych mdłości czy drżenia rąk. Jak skutecznie wyleczyć sylwestrowego kaca?

Napoje na kaca

Czytaj dalej

Ekspresowe shake / ekspresowe szejki

Galeria

W tej galerii znajduje się 9 zdjęć.

Shake to mleczny napój, który serwowany jest na zimno, z dodatkiem kostek lodu, czy też lodów, jego smaki pomogą być rozmaite. Aby przygotować ten napój najlepiej mieć pod ręką blender. Ja Wam polecam Blender Mix&Go Russell Hobbs z 2 butelkami o … Czytaj dalej

Sok jednodniowy owocowo-warzywny

Świeżo wyciśnięty sok jabłkowo-marchewowy to 100% soku w soku, ma naturalną barwę (jest bez barwników) jest naturalnie mętny (wyciskany ze skórką), jest niepasteryzowany, ani niczym słodzony ( słodycz pochodzi od słodkiej marchewki i słodkich jabłek). Taki świeżo wyciśnięty sok nie tylko jest pyszny, ale i bardzo zdrowy. 300 ml takiego soku pokrywa dzienne zapotrzebowanie organizmu na prowitaminę A i błonnik. Pijcie go na zdrowie!

Domowy Sok jednodniowy owocowo-warzywny :

Sok jednodniowy owocowo-warzywnysok jabłkowo-marchewkowy

A co potrzeba aby zrobić taki domowy sok jabłkowo-marchewkowy? Niestety potrzebna jest sokowirówka, ja mam taką  gdzie nie potrzebuję obierać owoców i warzyw, wystarczy umyte marchewki, jabłka ze skórką i gniazdkami nasiennymi wrzucić do otworu sokowirówki, podstawić pod lejek naczynie, uruchomić sokowirówkę i chwilkę poczekać, aby potem upajać się naturalną słodyczą soku z owoców i warzyw.

Do przygotowania 300 ml  soku potrzebujemy 2 duże jabłka i 2 duże marchewki, możemy go schłodzić dodając 2 kostki lodu. Sok z tej mieszanki w lecie doskonale orzeźwia i gasi pragnienie. Należy sok przechowywać w lodówce w niskiej temperaturze 2-6 stopni. Spożyjcie go w ciągu jednego dnia, bo to jest domowy sok jednodniowy, lepszy niż ten jednodniowy sok ze sklepu  😉

Sok jednodniowy owocowo-warzywny jest pyszny i zdrowy. Smacznego!

Sok jednodniowySok jabłkowo-marchewkowy

Koktajl truskawkowy na mleku sojowym

Koktajl truskawkowy na mleku sojowym o smaku waniliowym. Napój ten ma rewelacyjny smak, można powiedzieć pijąc go: niebo w gębie 🙂 Koktajl truskawkowy został przygotowany na bazie truskawek i mleka sojowego o smaku waniliowym, polecam  wykorzystać mleko sojowe zamiast mleka, kefiru, czy maślanki.
Polecam też inne przepisy na napoje.

Koktajl truskawkowy

Potrzebujemy tylko 1/2 litra mleka sojowego o smaku waniliowym, 250 g truskawek i 1 łyżeczkę cukru trzcinowego.

Jak przygotować koktajl truskawkowy na mleku sojowym? W blenderze miksowałam najpierw truskawki z cukrem, potem dodałam napój sojowy, jeszcze raz zmiksowałam i rozlałam do szklanek, koktajl truskawkowy udekorowałam plastrami truskawek wraz z szypułką. Polecam koktajl truskawkowy schłodzić przed podaniem. Smacznego!

Koktajl z czerwonych porzeczek

Koktajl z czerwonych porzeczek.  Zimny koktajl z porzeczek to napój, który doskonale orzeźwia w letnie upały. Jest pyszny, kwaskawy w smaku, taki jak lubię. Najczęściej przygotowuję go z porzeczek i zimnej maślanki, kefiru lub bardzo schłodzonego mleka, które łącząc się z kwaśną porzeczką lekko się zsiada. 

TUTAJ znajdziecie inne nasze przepisy na napoje i koktajle. Czytaj dalej

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...