Archiwa tagu: sałatka

Sałatka fitness 7 filiżanek z krewetkami

Opublikowany przez
Odpowiedz

Sałatka fitness 7 filiżanek z krewetkami  i ryżem konjac. Dzisiaj kolejna moja propozycja sałatki fitness z serii 7 filiżanek, tym razem szynkę zastąpiły gotowane krewetki, a gotowane ziemniaki zastąpił rice konjac, reszta składników, czyli jabłko, ogórek, gotowane jajka, szczypior z cebulą i jogurt grecki pozostały bez zmian, do smaku pieprz i sól z chili, jest pyszna mimo, że fit, ale deficyt kaloryczny ma swoje reguły, całość ma tylko 693 kcal, a wychodzą z tego 4 duże porcje.
Czytaj dalej →

Sałatka imprezowa z kurczakiem i orzo

Opublikowany przez
Odpowiedz

Sałatka imprezowa z kurczakiem i orzo, brokułem, papryką i ziarnami soi. Ta smaczna i kolorowa sałatka z pewnością po zjedzeniu zostanie z Wami na dłużej. Bazą do sałatki jest makaron orzo w kształcie ryżu, pieczony kurczak oraz brokuł. Do tego ziarna soi, papryka i delikatny sos na bazie jogurtu i odrobiny majonezu. To tylko kilka składników, kilka minut na przygotowanie a efekt smakowy zachwycający!
Sałatka imprezowa z kurczakiem i makaronemSałatka imprezowa z kurczakiem i makaronem

Czytaj dalej →

Sałatka z brokułem, kurczakiem i ogórkiem

Opublikowany przez
Odpowiedz

Sałatka z brokułem, kurczakiem i ogórkiem.
Szybka i prosta do zrobienia sałatka z brokułem, kurczakiem i świeżym ogórkiem. Jest bardzo smaczna i sycąca. Można ją przygotować z kilku prostych składników, które możecie zakupić w każdym sklepie.

Jeśli lubisz brokuły wypróbuj też inne moje przepisy: Sałatka z brokułem, fetą i płatkami migdałów, Sałatka brokułowa z łososiem,  sałatka z brokułem i kurczakiem, Makaron z brokułami, gotowaną łopatką i sosem czosnkowym na zimno.  i surówka z surowego brokuła i jabłka.
zupa brokułowa z grzankami i chili, Kurczak zapiekany z brokułami i ryżem, Kotlety z brokułów, ryżu i sera.
Sałatka brokułowa z kurczakiem i ogórkiemSałatka brokułowa z kurczakiem i ogórkiem
Czytaj dalej →

Sałatka z brokułem i fetą

Opublikowany przez
Odpowiedz

Sałatka z brokułem i fetą, sosem czosnkowym, kukurydzą i płatkami migdałów. Sałatka brokułowa zawsze pięknie się prezentuje, będzie idealna na nadchodzący karnawał lub na Wielkanoc.

Wspaniała na kolację, imprezę lub grilla. Można podawać ją samą lub ze smażonym lub grillowanym mięsem.
Sałatka z brokułowa, serem feta i sosem czosnkowymSałatka z brokułowa, serem feta i sosem czosnkowym

Czytaj dalej →

Świąteczna sałatka z tuńczykiem

Opublikowany przez
Odpowiedz

Świąteczna sałatka z tuńczykiem podobnie jak wielkanocna sałatka z  jajkiem i tuńczykiem to prosta, sprawdzona, szybka, tania i bardzo smaczna sałatka, która świetnie nadaję się na śniadanie lub kolację, bez okazji i na Święta. Szczególnie polecam ją przygotować na Święta Bożego Narodzenia, gdyż główny składnik sałatki: to ryba.  Każdy  przygotowuje ją na swój sposób, wg swoich smaków i dodatków, ale tuńczyk w niej musi być!.
Sałatka na Wigilię

Sałatka z  tuńczykiem, jajkiem i kukurydzą oprócz tego, że ekstra smakuje, to ekstra wygląda, jest bardzo  kolorowa, można powiedzieć, że ma odświętny wygląd. Czytaj dalej →

Super sałatka

Opublikowany przez
Odpowiedz

Super sałatka. Sałatka z kurczakiem, awokado i warzywami. Sałatka z tymi pysznymi składnikami oprócz tego, że jest bardzo dobra, jest też uniwersalna. Smakuje bez względu na porę roku. Można ją zapakować do lunch boxa i zabrać ze sobą do pracy, czy szkoły. Doskonale smakuje na pierwsze czy drugie śniadanie. Można też ją podać na kolację. Kiedy temperatury są wysokie ja nie mam ochoty na gotowanie i wolę jeść sałatki na bogato. Dlatego dobrym rozwiązaniem będzie właśnie taka sałatka z grillowanym kurczakiem.
Sałatka z kurczakiem, awokado i warzywami smakuje wyśmienicie. Robi się ją szybko i wygląda apetycznie. Każdy, kto spróbuje tej super sałatki, będzie zachwycony jej  smakiem.

Czytaj dalej →

Sałatka z brokułem i fetą

Opublikowany przez
Odpowiedz

Sałatka z brokułem i fetą. Nie wiem czemu jej do tej pory nie ma na blogu, gdyż robię ją regularnie, jest szybka i prosta do zrobienia, a do tego piękna i pyszna! Taka jest właśnie sałatka z brokułem i fetą z chrupiącym prażonym słonecznikiem, którą zrobisz z paru składników.
Sałatka brokułowa z fetąSałatka brokułowa z fetą

Czytaj dalej →

Sałatka fitness 7 filiżanek

Opublikowany przez
1

Sałatka fitness 7 filiżanek to prosty i zdrowy przepis na sałatkę. Gdy jestem na diecie dzielę ją na 4 różne części, każda część ma tylko ok. 260 kcal.
sałatka odchudzajacasałatka odchudzajaca
Czytaj dalej →

Fleischsalat

Opublikowany przez
Odpowiedz

Fleischsalat

Mieszkamy już kilka lat w Niemczech, więc zdążyliśmy już poznać niemiecką kuchnię. Niemcy uwielbiają jeść sałatki, zarówno te tradycyjne niemieckie sałatki ziemniaczane, ale i śledziowe, sałatki z ogórków, czy makaronowe. Są naprawdę pyszne i proste w przygotowaniu! Uwielbiają je wszyscy, osoby starsze, jak i młodsze. Niemieckie sałatki można przygotowywać na różne sposoby. Dressingi są majonezowe, kremowe, albo tylko z octu i oleju zmieszanego z przyprawami i świeżymi ziołami.niemiecka sałatka
Czytaj dalej →

Fit sałatka z tuńczykiem

Opublikowany przez
Odpowiedz
Fit sałatka z tuńczykiem. Od 3 tygodni Piotrek jest na diecie redukcyjnej, liczy kalorie i świetnie mu idzie, już schudł 8 kg. Do pracy przygotowuję mu domową dietę pudełkową, najczęściej są to 2 pełnoziarniste bułki z sałatą, chudą wędliną, ogórkiem i pomidorem, do tego robię mu jakąś fit sałatkę, albo do pudełka wkładam kilka ogórków małosolnych i dużego pomidora malinowego. Gdy wraca z pracy je lekki obiad bez ziemniaków, makaronu, czy ryżu, je połowę co do tej pory, oraz na kolacje je sałatkę. Niestety nie zrezygnował z coli, ale pije colę zero.
Dzisiaj znów była kolacja sałatkowa, czyli fit sałatka z tuńczykiem w sosie własnym z sosem na bazie oliwy. Zaleca się w codziennej diecie stosować oliwę z oliwek, gdyż hamuje przyrost masy ciała i zmniejsza objętość brzucha, gdyż przyspiesza procesy metaboliczne. A zawarte w niej kwasy tłuszczowe nie odkładają się w komórkach, lecz pobudzają organizm do pobierania tłuszczu zgromadzonego w tkance tłuszczowej. Daje uczucie sytości, więc wystarczy zjeść mniej, żeby się najeść.
warzywna sałatka z tuńczykiemsałatka

Czytaj dalej →

Sałatka z szynką i groszkiem

Opublikowany przez
Odpowiedz

Sałatka z szynką i groszkiem.  Dzień dobry , dzisiaj z rana naszła mnie ochota na błyskawiczną sałatkę z szynką i groszkiem. Jest tam też sałata lodowa, ogórki, pomidory,  do smaku sól, pieprz i sos z jogurtu i majonezu. Groszek nie jest gotowany tylko surowy.

A Wy, jaką sałatkę lubicie? Polecam też nasz zbiór 50 przepisów na letnie sałatki.

Czytaj dalej →

Kolorowa sałatka z awokado, mozzarellą i pomarańczami

Opublikowany przez
1

Kolorowa sałatka z awokado, mozzarellą i pomarańczami. Dzień dobry , dzisiaj z rana naszła mnie ochota na błyskawiczną sałatkę z awokado, pomarańczami i mozzarellą. Jest tam też miks sałat,  do smaku sól, pieprz i sos z oliwy i soku pomarańczy.

Polecam też inne przepisy na sałatki z awokado: Kolorowa sałatka z awokado i szynką, sałatka z awokado, pomidorami i mozzarellą, Sałatka z awokado, boczkiem i jajkiem w koszulce; Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i awokado, Sałatka jarzynowa z awokado, Sałatka z awokado, granatem i mandarynkami.

Czytaj dalej →

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...